Egy módszer, amit vess be, ha nem vagy elég motivált!

Biztosan Te is észrevetted, hogy bárki bármit mondhat, csupán egyetlen hang van, ami folyamatosan tanácsokkal lát el, a nap 24 órájában hallod: a Te saját belső hangod. Sajnos ezt a tényt a legtöbben saját maguk ellen fordítják. Biztathat a család, hogy visszanyered az alakod szülés után, mondogathatja a párod, hogy gyönyörű vagy, üvölthet az edződ a füledbe, hogy meg tudod csinálni – ha a Te hangod azt zakatolja, hogy nem vagy elég jó, akkor ezek a pozitív gondolatok mit sem érnek!

TIPP: fogadjuk el, hogy a saját hangunkra hallgatunk a leginkább, és fordítsunk a játszmán!!! Én a szülés után a telefonomra felmondtam egy 10 perces monológot arról, hogy egy éven belül újra fitt és csinos szeretnék lenni, ezért minden lehetséges alkalmat megtalálok, mikor mozoghatok. Elmondtam, hogy konkrétan mely ruhadarabjaimat szeretném újra hordani, és hogyan érezném magam bennük. Felidéztem, hogy mennyire szerettem korábban az edzőtermek fílingjét, és hogy ezt újra érezni akarom! Felsoroltam a zeneszámok címeit, amikre imádtam aerobikozni. Teljesen belelkesültem, miközben beszéltem, és ezt a lelkesedést, biztatást mindennap meghallgattam – magamtól! 

Egy inspirált állapotodban Te is készíthetsz egy rövid ön-motiváló felvételt, amit naponta meghallgatva új erőkre tehetsz szert!  Szép napot Nektek, Blanka

www.holisztikusfitnesz.hu

Címkék: , , , ,

 

Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)

Szép napot Neked: Blanka

Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu

Tovább a blogra »