A személyi edzés szolgáltatás a mai Magyarországon sokaknak még mindig luxus szolgáltatásnak számít, és néhányan feleslegesnek tartják, hogy valaki mellettük álljon, míg ők végzik a gyakorlatokat.
Alapvetően én is úgy tartom, hogy ha TUDOD mit kell tenni a fogyásod érdekében (esetleg hízásod érdekében, ha az a cél), akkor csak csinálni kell. A fogyás alapja nagyon egyszerű: kevesebb kalória menjen be (= diéta) és több kalória égjen el (= mozgás). Ha ezt valaki tudja tartani önállóan, akkor nagy gond nem lehet.
A probléma akkor kezdődik, ha:
Ezek azok az esetek, amikor a személyi edzés nemhogy nem luxus, de egyenes pénz (és idő) spórolás! Amíg ugyanis az alakformálás útvesztőiben bolyongsz, haladhatnál egyenesen a célod felé is – segítséggel.
A csodabogyókra és módszerekre elköltött pénzt, a kudarcra ítélt diéták idejét és a sok csalódást mind megspórolhatod, ha EGYSZER ÉS MINDENKORRA megtanulod, hogy mi helyes és mi nem. Mi az, ami célra vezető a táplálkozásban. Melyik edzésforma mikor vethető be, és mi a nálad leggyorsabb eredményt hozó módszer. Mi a teendő, ha abszolút nem jön a siker vagy nem vagy elég motivált.
A legfontosabb, hogy a személyi edzőtől (jó esetben) nem csak az edzést, a szolgáltatást vásárolod meg, hanem a HOZZÁÁLLÁSOD is alakítja, és a szükséges INFORMÁCIÓKAT is átadja. A legjobb, ha a személyi edzésre úgy tekintesz, mint egy néhány alkalmas vagy akár pár hónapos tanfolyamra, aminek a későbbiekben hasznát veheted!
Természetesen akár terápiaként is tekinthetsz rá:végre időt tölthetsz magaddal, önmagadra figyelhetsz, a középpontban a te szervezeted van. Szerintem ezt is érdemes megtapasztalni legalább néhány alkalommal az életben! 🙂
Tévedés egyébként azt hinni, hogy a személyi edzés egy éltre szóló elköteleződés. Én az új vendégeknek azt szoktam felajánlani, hogy lehetőségeikhez és céljaikhoz mérten legalább 5 alkalommal jöjjenek el edzeni. Ennyi idő kell, hogy valaki megtanulja az alapok alapjait és össze tudjuk rakni az edzéstervét. De ha nem szeretne / tud minden alkalommal személyi edzővel edzeni, akkor természetesen dolgozhat önállóan is!
Mivel én magam is kipróbáltam számtalan módszert, valamint rengeteg klienssel dolgoztam már, pontosan tudom, hogy csakis az számít: egy konkrét céllal és komplex tervvel haladsz-e az úton, vagy bolyongsz az alakformálás útvesztőiben? Spórólj időt és pénzt, kérj segítséget!
Ha szükségét érzed, akkor gyere edzeni hozzám vagy valamelyik kollégámhoz – íme a részletek.
Ha önállóan dolgoznál vagy nem Budapesten laksz, akkor is dolgozz komplex programmal, konkrét szabályokkal – íme a 60 napos Nagy Megújuló Programom, melyről itt olvashatsz!
Tetszett a cikk? Ajánld a barátaidnak is! :)
Szép napot Neked: Blanka
Még több hasznos infó a fitnesz és a coaching világából, csoportos és egyénre szabott megoldások: www.hamoriblanka.hu
