Van olyan, hogy egy jó beszélgetés helyett elkezded magad rosszul érezni, és kifejezetten szeretnél kilépni a helyzetből? Lehet, hogy nem veled van a baj. Vannak azok a beszélgető partnerek, akiknél ez teljesen érthető… (valójában kommunikációs hibákról lesz szó, hogy a csali-címen túl maradjunk szakmaiak:))   Az alábbi típusokhoz tartozik egy – mit tegyél, ha ilyennel… Tovább »

2012 őszén kezdtem blogolni – vagyis első blogom, a Fitneszanyu Blog betöltötte a 7. életévét októberben. A blogszülinap alkalmából egy rendhagyó bejegyzéssel készültem: íme, néhány infó rólam, amit talán nem gondoltál volna! 😛 (Az 1. blogszülinapon is megosztottam 15 titkot magamról,  egy következőn pedig a Nem vagyok tökéletes című posztot, amit az NLC is átemelt.) 1.TITOK:… Tovább »

Októberben van a szülinapom (ami nálam a magamba nézés odeje), az ősz amúgy is az elcsendesedés időszaka… így most meghoztam azt a bátor döntést, hogy Offline Októbert tartok, ami azt jelenti, hogy – nem blogolok, – nem posztolok közösségi oldalakon, – nem görgetek. Az egyetlen “engedményem”, hogy azokkal, akikkel csak online tartom a kapcsolatot (pl.massengeren… Tovább »

Az alábbi levelet a #kérdezzfelelek rovatomba küldte Edit. Ezt a rovatot pontosan azért hirdettem meg, hogy arról is beszéljünk, amiről nehéz. Vagyis írjunk, akár névtelenül, akár átrágva, akár bő lére eresztve – de őszintén, ez az egyetlen elvárásom. Mert csak így van értelme! Elsősorban edzőként és coachként tudok segíteni, vagyis olyan témában várom a leveleket,… Tovább »

Egy érdekes kutatás bizonyítja, hogy a napi cselekedeteink több, mint 40%-át a szokásaink teszik ki. Te, akit már foglalkoztat a tudatos életvitel és az egészség (különben nem lennél itt:)) valószínűleg már hallottál erről. Azért mégis leírtam, hisz ez egy ijesztő adat: azt jelenti, hogy a  napi tevékenykedésünk majdnem felénél szinte egyáltalán nem használjuk az agyunkat!… Tovább »