A diéták kora lejárt – persze ne higgyük, hogy a fogyókúraipar bedőlhet, hiszen az elhízottak száma nő. De a diéták több évtizede bizonyítják be önmagukról, hogy hosszútávon működésképtelenek. A visszahízó és újra kockahasra szálkásodó fitneszmodellektől kezdve a legegyszerűbb háziasszonyig mindenki tudja, hogy csak óriási erőfeszítés árán vagyunk képesek nagyot fogyni, minimalizálni a testsúlyunkat, és esetleg… Tovább »

Ma egy szuper egyszerű kérdést teszek fel Neked, amivel szó szerint mindent megváltoztathatsz az életedben. Ha ebben az őszi, esős időben van kedved játszani, akkor fogj egy lapot, ülj le nyugodtan és lássunk hozzá! 🙂   Az az ún. “csodakérdés” a coaching képzés egyik nagy felfedezése volt számomra. Én magam ezzel a kérdéssel váltam szabadúszóvá,… Tovább »

Gyomorgyűrű, átalakító műtétek, plasztika, testkezelések. Sztorik, amikben a túlsúlyos emberek ezeknek köszönhetően lettek kevésbé túlsúlyosak. Mi a baj ezekkel? Többségünk azt érzi, hogy ezekkel a megoldásokkal valami sántít  – de közben miért is ne használnánk ezeket, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben? Ha már a tudomány lehetővé tette ezeket a módszereket, miért ne élhetnénk velük?… Tovább »

Valahol olvastam egy jó hasonlatot: ha úgy érzed, egy ideje nem haladsz az utadon úgy, ahogy szeretnél, nézd meg mi a Te nagy sziklád! Mindenkinek van egy nagy sziklája – általában pont az a dolog, amit a legjobban utál az adott témába, amiben kényelmetlenül érzi magát – és ha csak az az 1 nagy szikla… Tovább »

Az előző bejegyzésben már írtam róla, hogy a történetek, mesék, alap “szabályok”, amiket hozunk magunkról, az életünkről, a lehetséges forduló pontokról – nagyon is meghatározzák az életünket. Ha a hozzám hasonló figurák (anyám meséi és sugallatai szerint), sosem viszik semmire, én sem fogom. Ha a családunkban az a szokás, hogy stresszhelyzetben elkezdünk mást hibáztatni, én… Tovább »