A teljes megújulást megcélzó kihívás nem kihívás szépség tippek nélkül! 💋 Mivel én nem vagyok kozmetikus, ezért 3 vonalon tudom megközelíteni a témát: ⭐ hiteles kozmetikusok segítségével⭐ saját tapasztalat alapján⭐ étkezés irányából Kezdjük 2 szuper kozmetikussal, akik naggggyon egyszerű, otthon is elvégezhető tippekkel érkeztek – őket a VIP-csoportunkban is megtaláljátok, de természetesen saját oldallal is… Tovább »

A január amúgy is egy olyan “semmilyen” hónap, semmit nem várunk, az ünnepek elmúltak, csak végeláthatatlan szürkeséget látunk magunk előtt. És még roppant hideg is lett. A hidegben hajlamosak vagyunk (én nagyon!!) begubózni, pedig a szabadban lenni, friss levegőt szívni, és pici napfényhez jutni (D-vitamin!!) nagyon fontos. Szóval mai kihívás: MOZDULJ KI!! (Vagy legalább gyárts… Tovább »

Mennyire ismered a tested jelzéseit? Ígérd meg, hogy mától jobban ügyelsz rá, mit üzen, és ennek megfelelően reagálsz is rá. Rengetegszer válaszolunk rosszul a szervezetünk üzeneteire: fáradtságra szénhidráttal valamilyen tápanyag hiányra evéssel stresszre, idegrendszeri kimerülésre “csakazértisösszeszedemmagam”-mal fájdalomra fájdalomcsillapítóval érzelmi mélypontra vagy szomjúságra evéssel… …és sorolhatnám! Ha az alábbi kérdések többségére NEM a válaszod, akkor ideje,… Tovább »

Van 2 dolog, amivel már a minőségi alvásodat előkészítheted, és ezzel a regenerációs folyamatok is jobbak lesznek (az egészség és szép alakulás alapja.) ALVÁS ELŐTT 2 ÓRÁVAL MÁR… …NE ÉTKEZZ! Ahhoz, hogy a szervezeted pihenni tudjon, a késő esti vacsikat el kell felejteni. (Ne is a raktározás, hanem a minőségi regeneráció legyen szem előtt, amikor… Tovább »

A mai kihívás nagyon egyszerű: este vegyél be egy csapott evőkanál mustármagot: vízzel nyeld le, rágás nélkül. Szuperül “végigkaparja” a beleket, így kipucolva belőle az emésztetlen ételmaradékokat, gyógyszermaradványokat és mindent, amik a belek falára tapadva, ott folyamatosan felszívódva mérgezik a szervezetet illetve plusz kilókat jelentenek. Érdekesség: ezek az emésztetlen táplálékok akár +5-8 kilót is jelenthetnek!… Tovább »